ひっぱる耳ツボマッサージの効果について
ダイエットに効果的なマッサージはさまざまなものがありますが、簡単に行なえるものとしておすすめなのが耳ツボマッサージになります。
耳にはツボがたくさんありひっぱることによってツボが刺激され、リンパの流れが良くなって代謝が向上することで脂肪燃焼などを促進させることでダイエット効果を期待できるのです。
耳ツボマッサージで刺激できるツボとしては、食事制限をしている時のイライラを緩和する神門、胃の働きをと整えてくれるツボや食欲を抑えてくれる飢点、新陳代謝を促進させてホルモンバランスを正常にする内部分泌や、食欲を抑える肺というツボは特にダイエットには効果的だとされています。
やり方は簡単で、テレビを見ている時や入浴時に耳を引っ張りながら5秒ほどかけていきを吐き切るだけで効果的です。
時間が空いた時などに折り曲げたり、ねじったりとすることで効果が出ます。
個人差はありますが概ね2〜3ヶ月ほど継続することが大切です。
耳ツボマッサージでひっぱる方法とは
耳にはツボがたくさん集まっており、耳ツボマッサージをすることによって、体のさまざまな場所の不調が解決できるのです。
耳ツボマッサージの方法にはもんだりこすったり以外にもひっぱる方法も効果的です。
これによりツボが刺激されるのです。
今、注目されている耳ツボマッサージが三方耳引っぱりという方法です。
耳の真ん中くらいを親指と人差し指でつまんでまわすようにひっぱるのです。
これにより血流が良くなって冷えや肩こりが解消されます。
代謝アップやデトックス効果もあります。
水分代謝が良くなるのでむくみが取れます。
美肌やダイエットの効果もあるのです。
簡単な作業ですがたくさんの効果効能が期待できます。
全身のいたるところにツボはありますが、それぞれの不調な箇所のツボをマッサージするよりも実は耳のツボを集中的に刺激するほうが効率的に改善されるのです。
体質改善や美容力のアップのためにまずは三方耳ひっぱりをやってみましょう。
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2017/4/11 更新